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明升ms88人什么时分运动最合适?

2015-10-23明升ms88网叶曦
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中心提示:专家主张,明升ms88人每日运动最好环绕服药、就餐的时刻展开,掌握恰当的强度和持续时长。一般来说,明升ms88人进餐后及时服用/打针降糖药,半小时到1小时后再开端运动,此刻运动呈现低血糖的危险小一些。

  明升ms88人都知道,运动会有低血糖的危险,但运动对明升ms88极有优点,什么时分运动才干下降低血糖的危险呢?专家主张,明升ms88人每日运动最好环绕服药、就餐的时刻展开,掌握恰当的强度和持续时长。

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  不管有氧运动仍是无氧运动,只需明升ms88人进行运动,就会有降糖作用,低血糖的危险随之而来。特别是服用降糖药或打针胰岛素后,药物与运动两者的降糖作用一起叠加,最简略引发低血糖。而进食能够升高血糖,所以明升ms88人每日运动最好参阅就餐和服药的时刻。

  一般来说,胰岛素刚打针完或降糖药服用半小时内就运动,会加快降糖药物的吸收,更易发作低血糖。而餐后半小时到1小时之间,明升ms88人的血糖水平开端升高,降糖药的药力在餐后1小时左右也有所削弱。

  所以,主张明升ms88人进餐后及时服用/打针降糖药,半小时到1小时后再开端运动,此刻运动呈现低血糖的危险小一些。此外,明升ms88人早晨运动前,最好测一次随机血糖,低于7mmol/L者要先进食再运动。

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