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怎样过上“性福”日子

2015-12-14生命时报
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中心提示:明升ms88患者除了对自己的脏腑有所损害,一起还会影响性功用。明升ms88患者大多会呈现阴道干涩、性欲减退等症状,这对性日子构成了阻止。就此状况,美国《防备》杂志总结了以下8条主张。

  除了导致心、脑、肾、眼等器官损害,明升ms88也伤害着糖友的性功用。美国西北大学芬伯格医学院妇产科助理教授劳伦?施特莱尔以为,由于阴道干涩、性欲减低及超重等状况存在,糖友在过性日子常常感到妨碍重重。为此,美国《防备》杂志网站近来总结了8点主张。

  1. 操控血糖水平。杰出的血糖水平有助于维护血管并防止神经受损,让阴道能好地抵挡感染。

  2. 重视阴道酸碱度。高血糖会使阴道酸碱度失衡,添加女人患上缓慢阴道感染的几率。当pH值上升时,阴道中的乳酸杆菌就无法存活下去,有害细菌得到成长,引发细菌性阴道病酵母菌感染。施特莱尔医师主张女糖友每周涂改2次阴道凝胶,它有助于康复阴道正常的pH值,并且性爱时可起光滑作用。防止运用含甘油丙二醇等成分的光滑剂,这类物质会让阴道pH值失衡,引发酵母菌感染。

  3. 用健康饮食来进步性欲。某些食物会对激起性欲激动起到活跃作用,如锌元素能够经过添加雄激素的生成而增强性欲。牡蛎在常见食物中含锌量是最高的,别的还有红肉(主张适量食用即可)、螃蟹腰果等。

  4. 添加运动。研讨标明,运动可明显改进糖友的性日子,由于运动能增强心脏功用、进步身体的柔韧性和耐力并添加阴部的血流量。低强度的训练(如瑜伽)就能改进循环。

  5. 坚持足够睡觉。高质量的睡觉对控糖有重要作用。一项研讨发现,常常每晚睡觉不到6个小时的人血糖升高的可能性进步了3倍。

  6. 学会赏识自己的身体。糖友要活跃减重,这会增强对自己身体的满意度,进步性爱时的自信心。

  7. 性日子并不局限于一种办法。除了性爱以外,其他办法如拥抱在一起看电影或彼此按摩等密切行为,也可满意性欲,一起增进夫妻感情。

    8. 求助于专家。明升ms88对性功用所发作的副作用是实在存在的,有时即使是明升ms88专科医师也无法彻底做到通晓于此范畴。糖友若有医师处理不了的问题,能够求助于性学专家。

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